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踢毽子有助于增强孩子的心肺功能。踢毽子时腰胯及下肢的肌肉群的收缩运动使心跳加快、呼吸加深,扩大肺活量,增强孩子相对较弱的心肌力量,使心脏跳动有力,血液循环和新陈代谢也得到加强。
1、健脑。踢毽子用双脚来完成动作,需要加速大脑与双脚间信息的往返传递,长期坚持踢毽子,大脑掌控“远端肢体”的细胞就会被激活;同时,踢毽子时呼吸加深,吸入的大量氧气,也有健脑的功效。
2、使胃肠蠕动加快,对厌食孩子的胃口大开很有推动作用。
3、踢毽子的大幅度摆腿动作,主要是靠骨盆支撑和腰部拧转来完成,而较长时间的弹跳踢腿动作的锻炼,有效增强了腰肌和盆带肌的支撑力量和动作能力,对孩子的骨盆发育起到有效的促进作用。这一点对女孩子而言尤其重要。
4、使孩子身心舒畅,解除压抑和焦虑。
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