新浪扬帆公益基金

图书介绍

喜得胜篮球

作者:
出版社: 扬帆计划
出版时间: 2014/4/3 0:00:00
市场价: 22.00元
捐助价值: 22.00元

图书简介

篮球,作为时下最为流行的运动方式之一,不仅深受着众多爱好者的喜爱,同时对于运动者的身体锻炼也起着至关重要的作用。

1. 有效预防心血管病。

 篮球运动时,由于肌肉的紧张活动,心脏工作增加,心肌的血液供应和代谢加强,心肌纤维增粗,心壁增厚,心脏体积增大,外形圆满,搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。

2. 控制体重与改变体形。

 过分肥胖会影响人的正常生理功能,尤其容易造成心脏负担加重,寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%,那么,他的死亡危险率会增加到30%。由于篮球运动能减少脂肪,增强肌肉力量,保持关节柔韧,故可控制体重,改善体形和外表。

3.增强心脏功能。

 经常进行篮球运动,可以增强心脏功能,使每搏输出量增加,能使动脉血管壁的中膜增厚,平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加,分枝吻合丰富;<span style="font-family:宋体;mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: 宋体; mso-fareast-theme

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