新浪扬帆公益基金

图书介绍

毽子-7

作者:
出版社: 扬帆计划
出版时间: 2015/10/16 0:00:00
市场价: 2.00元
捐助价值: 2.00元

图书简介

  品名:毽球。材质:天然火鸡毛 胶底 配重贴片。尺寸:高12cm。净重:10克左右。

  踢毽子对身心健康极为有益。踢毽子,主要是用下肢做接、落、跳、绕、踢等动作来完成的,使下肢的关节、肌肉、韧带都得到很大的锻炼,同时也使腰部得到锻炼。而跳踢时,则不但要跳,腰部动作也很重要,上肢随同摆动,有时颈部也要运动。连续跳踢数十次,心跳每分钟增加到一百五、六十次。由此可见,踢毽子是一项全身运动,有时还很激烈。经常参加这项运动,不仅可使下肢肌肉、韧带富有弹性,关节灵活,而且可使心、肺系统得到全面锻炼,起到增进身体健康的良好作用。

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